Coping med Job Stress gjennom Camraderie

Elle og Monique er både ny på arbeidsplassen. På 26, er det bare Elle nest jobb og første tid til å jobbe i en av de mest progressive callsentre i byen. Monique, på den annen side, er å snu 37 og om å være en web-innhold skribent er ikke helt nytt for henne å ha en gang jobbet som tekstforfatter i et reklamebyrå, likevel finner hun skriftlig jobb ganske overveldende. Både kvinner startet på samme dag, og etter bare tre dager, har begge allerede innsett hvordan arbeidet kan være så stressende og mentalt drenering. Mens justere i et nytt arbeidsmiljø kan allerede føre til stress og angst, har en type arbeid som krever round-the-clock kreativitet og krever mental calisthenics kan føre til forbitrelse og utbrenthet. Det har vært nesten fem måneder nå, og både kvinner jobber fortsatt i samme selskap. Akkurat da de trodde de ikke ville vare en annen dag for å takle kravene fra sine skrive jobb, har tid gled unna at de har tilpasset seg sitt nye miljø og har lært å nyte jobben sin også. Deres hemmelighet? Kameratskap. Selv om ikke alle selskapets sjefer velkommen nære relasjoner på jobben, viser forskning at ansatte som er vennlige med hverandre er bedre i stand til å takle stress jobbe mer effektivt enn de som ikke forholder seg godt med sine co-workers.Everyone vet at arbeid stress kan ta en tung toll på helsen. Studier har vist at stress på jobben øker risikoen for depresjon, hjerteinfarkt og andre helsemessige bekymringer. Nylige rapporter viser imidlertid at løsningen skal fungere spenning kan finnes i den tilstøtende bås. Ifølge en artikkel publisert i American Journal of Public Health, de som får sosial støtte på jobben er langt mindre sannsynlig å lide alvorlig depresjon problems.In 2002 har mer enn 24.000 kanadiske arbeidere vært gjenstand for en forskningsstudie utført ved University of Rochester Medical Center, og oppdaget at fem prosent av arbeiderne led av alvorlige anfall av depresjon. Det ble bemerket at menn som utholdt høy jobben belastningen var to ganger større sannsynlighet for å gi etter for depresjon enn menn med minimal jobbstress. Kvinner som hadde lite beslutningsmyndighet hadde dobbelt så stor depresjon risiko sammenlignet med kvinner med mer power.Earlier forskning på jobbstress var i samsvar med funnene, men Rochester forskerne oppdaget en overraskende trend. Studien antydet at de som sa at de følte seg generelt støttet av sine kolleger og kunne lene seg på kolleger i en tid med krise ble spart påkjenningene av jobbstress. Menn og kvinner som følte lite sosial støtte på jobben var to til tre ganger mer sannsynlig å lide store utbrudd av depresjon. "Det er mer enn bare vennskap, sier hovedforfatter av studien, Emma Robertson Blackmore, som også er assisterende professor of Psychiatry ved University of Rochester. "din familie og venner gi deg støtte, men fordi de ikke er i arbeidsmiljøet de ikke har nivået av forståelse for at dine kolleger gjør. '' Work venner, bemerket hun, "komme hvor du kommer fra. '' dataene er spesielt viktig for arbeidsgivere og ledere som noen ganger vise fraternizing av kolleger som en distraksjon som forstyrrer produktivitet. Dr. Blackmore, men bemerket at fordi arbeidet vennskap lavere jobb stress og risiko for alvorlig depresjon, ansatte som får sammen og støtter hverandre vil sannsynligvis bli mer produktive. Ifølge tidsskriftet rapporten, depresjon på jobben reduserer de ansattes produktivitet, øker funksjonshemming og fravær, og kan føre til for tidlig pensjonering.